55歳過ぎた頃から、夜は毎晩お客様との宴席が入り、毎週土曜日か日曜日にお客様とのゴルフが入るようになりました。
宴席の場では、お客様が日本酒と言えば日本酒、焼酎と言われれば焼酎を一緒に飲みます。セーブしている風に見られれば失礼にあたりますので、当然ガブガブ飲むことになります。またゴルフは運動に思えますが、カートに乗ってボールのある場所までいって、打ったらまたカートに乗るような接待ゴルフですから、カロリー消費には殆ど役立ちません。そんな生活を続けているうちに105㎏へ到達いたしました。
105㎏くらいになると中途半端な食事制限は全く効果がありませんでしたので、思い切った手を打つべくネットでいろいろ調べていたら、良いものがありました。いわゆる「星野式ダイエット」。
星野リゾートの星野代表が40代から始めたダイエット方法で、分かりやすく言うと「一日一食ダイエット」。星野さんも夜は宴席だったり、家族団らんの食事だったり、夕食で食事量を調整するのはかなり難しかったので、それならば朝と昼を抜こうとなったとのこと。これを40代から続けたら体調も良くなったとのことので、ネット記事で紹介されていました。
自分は、朝は500mlの温かいほうじ茶、昼はヨーグルトのみ、そして夜は宴席なので、これは普通に出たものを食べるという方法を続けたところ、半年で92～93㎏まで体重が落ちました。ピークから12～13㎏落ちたわけですから、かなりの効果があったと言えます。しかし、この方法には深刻な「副作用」が出ることになります。(続く)
