しっかり目的を持って!

　常葉菊川高校での練習。あすなろ陸上練習参加者１０名の筈でしたが、練習に向かう車の中で頭を切る怪我をして、９名。長距離走参加者３名、短距離走参加者６名。あすなろ陸上は長・中距離走のレベルアップを目指したチーム。おかしいのではといわれるかもしれないが・・・。
　私は、小学生の中・長距離走は短距離走の延長線上にあると考えています。長距離走だけをやっているとピッチが遅くなり、無理にストライドを広げようとします。重心移動をスムーズにして、無理に蹴らない走りをしてほしいと思います。
　
　長距離走の練習メニュー
　①3000mジョック
　②中学生3000mビルドアップ
　　小学生2100mビルドアップ
　③小学生５年生以上　300mを５本
　　小学生４年生以下　300mを３本

　練習の最中も集中できない中学生にがっかりしました。目的を持っている中学生は真剣にやっています。小学生も５・６年生に集中できない子供が目立ちます。