3600mウェーブ走(小学生)!

　練習参加者９名。６年１名、５年２名、４年２名、３年３めい、２年１名。
　
　①3000mジョック
　②3600mウェーブ走(小学生)
　　６年・・・300mを90秒で3周、81秒で3周を2回繰り返し
　　５年以下・300mを96秒で3周、87秒で3周を2回繰り返し

　　　　今日はペースがバラつき、設定どおりのペースになりませんでした。
　　　　それでも、あすなろ陸上の3・4年生３人は、ほぼ、設定通りのタイムで走り頑張っていました。


　

昨日は雨と雷がひどかった!

　昨日は雨と雷がひどかったので、我が家の電化製品の電源を抜き早めに休みました。今日は一日、すっきりしていました。

　昨日の練習参加者２名。６年゜１名、５年１名。
　①２０分ジョック
　②１５００mのウェイブ走。

　雨、雷がひどかったので早めに切り上げました。

　今日は今から、常葉高校で長距離練習です。