小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

3年女子のM.Sさんが先頭を!

2009年06月22日 22時02分46秒 | Weblog
 練習参加者4名。5年3名、3年1名。
 
 練習メニュー!
 ①1,000mアップ
 ②体操・ストレッチ
 ③3,000mジョック(5分/km)
 ④100m流し3本
 ⑤260m走を3本(50秒)
 ⑥160m走を2本(28秒)
 ⑦400mダウン
 ⑧体操・ストレッチ

 3,000mジョックでは、3年女子のM.Sさんが先頭を走り頑張っていました。260m走、160m走では、実力のある5年女子のN.Sさんが5秒後にスタートして、5年男子を追いかけていました。
 
 
コメント
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