400メートルインターバル！

　参加者9名。6年2名。5年1名。4年4名。3年2名。

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　長距離走練習メニュー！

　①540メートルアップ

　②体操

　③2000メートルジョック

　④流し3本

　⑤ダッシュ3本

　⑥400メートルインターバル(間ジョック200メートル)

　　　４・５・６年・・・５本

　　 ３年・・・・・・・・・４本

　　　Ａ・・87秒・・・美咲６年

　　　Ｂ・・94秒・・・康佑６年、雄太５年、光４年、茜吏４年、僚人４年、杏典４年、蝶羽３年、恒輝３年

　　　　　　　５本目フリー（４-６年）

　　　　　　　　美咲・・・７７秒

　　　　　　　　康介・・・７２秒

　　　　　　　　雄太・・・９４秒

　　　　　　　　茜吏・・・８１秒

　　　　　　　　光　 ・・・８２秒

　　　　　　　　僚人・・・８５秒

　　　　　　　４本目フリー（３年）

　　　　　　　　蝶羽・・・８１秒

　　　　　　　　恒輝・・・８１秒

　⑦補強トレーニング

　⑧540メートルダウン

　⑨体操