練習参加者１０名。６年１名、５年１名、４年１年、３年４名、２年２名、年長３名
指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤ショートスプリント
⑥リレー練習
⑦４００ｍダウン
⑧体操
アプロス菊川練習日
スプリント参加者；麻代５年、まほ３年
”エキデン”参加者２名。中１年１名、中２年１名
指導者；菅沼（あすなろ監督）
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③８８００ｍジョック（２２００ｍ/周コース４周）
１０分３０秒 ⇒ １０分１０秒
④２００ｍ５本
⑤６００ｍダウン
⑥体操
アクセス
トータル
