２７００ｍジョック+１０８０ｍ１本！

　練習参加者２０名。６年３名、５年２名、４年５名、３年７名、１年１名、年長２名

　指導者；清水コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　長距離走練習日（大会前日の調整）

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③２７００ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥５４０ｍ２本（間３００ｍジョック）・・・女子

　　　１０８０ｍ１本・・・男子

　⑦５００ｍダウン

　⑧体操

　＜年長・１年メニュー＞

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤変速走

　⑥コーディネーショントレーニング

　⑦５００ｍダウン

　⑧体操