１０８０ｍペース走！

　練習参加者１４名。６年１名、５年２名、４年５名、３年５名、１年１名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤２１６０ｍジョック

　⑥１００ｍ流し３本

　⑦５０ｍダッシュ３本

　⑧１０８０ｍペース走

　　　Ａ・・・２分５秒/240ｍ　⇒　２分/240ｍ　・・・美咲6、麻代5

　　　Ｂ・・・２分７秒/240ｍ　⇒　２分３秒/240ｍ・・・光4、茜吏4、僚人4、蝶羽3、恒輝3

　　　Ｃ・・・2分15秒/240ｍ　⇒　2分10秒/240ｍ・・・春花4、琴音4、梨央3、海晴3

　⑨ストレッチ

　⑩400ｍダウン

　⑪体操