第１２回菊川市市民健康駅伝競走大会監督会議に出席！

　第１２回菊川市市民健康駅伝競走大会監督会議に

　菅沼監督（Ａチーム監督）と基世コーチ（Ｂチーム監督）が出席しました。

　今年は地区対抗の部１９チームと一般の部５チームの２４チームの参加で実施されます。

　去年は一般の部で菊川陸上に負けて２位でした。

　今年は１位、２位の上位独占を目指して頑張りましょう。

　各地区から参加する人もあすなろ魂で頑張ってください。

　＜一般の部＞

　　　　　　　　小笠あすなろ陸上Ａチーム　　小笠あすなろ陸上Ｂチーム

　　１　区　　　　宮谷恒輝　小４年　　　　　　　　藤野雄太　小６年　　　　　　　　小学生男子

　　２　区　　　　渡辺琴音　小５年　　　　　　　　酒向春花　小５年　　　　　　　　中学生女子

　　３　区　　　　矢島明　　　　　　　　　　　　　　　川口透　　　　　　　　　　　　　　 ４０歳以上

　　４　区　　　　清水佑介　中１年　　　　　　　　堀内僚人　小５年　　　　　　　　中学生男子

　　５　区　　　　橋本茜吏　小５年　　　　　　　　戸塚まほ　小４年　　　　　　　　 小学生女子

　　６　区　　　　戸塚花歩　中２年　　　　　　　　藤野まなみ中１年　　　　　　　　中学生女子

　　７　区　　　　橋本知典　　　　　　　　　　　　　川口大輝　中２年　　　　　　　　 一般男子

　　

　　＜各地区からの参加者＞

　　５　区　　　藤野なつみ　小４年　　　　　　　小学生女子　　　　みねだ・キ

　　５　区　　　橋本麻代　　小６年　　　　　　　小学生女子　　　　加茂ファイター

　　３　区　　　清水コーチ　　　　　　　　　　　　４０歳以上　　　　　加茂ファイター

　　４　区　　　窪田健人　　中２年　　　　　　　中学生男子　　　　小笠南Ｋ

　　４　区　　　戸上優真　　中１年　　　　　　　中学生男子　　　　平川

　　１　区　　　河原崎友人 小６年　　　　　　　小学生男子　　　　小笠東　　　　　　　　

　　２　区　　　赤堀光　　 　小５年　　　　　　　中学生女子　　　　小笠東

　　４　区　　　加藤幸秋　　中２年　　　　　　　中学生男子　　　　小笠東

　　６　区　　　後藤美咲　　中１年　　　　　　　女子フリー　　　　　小笠東

５０００ｍジョック + 補強トレーニング！

　練習参加者２８名。中１年２名、６年２名、５年２名、４年４名、３年７名、２年５名、１年５名、年中１名

　指導者；斉能コーチ、基世コーチ、監督（基世コーチ、監督は駅伝監督会議に出席）

　指導協力；赤堀さん

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤５０００ｍジョック　

　⑥１００ｍ流し３本

　⑦補強トレーニング

　⑧４００ｍダウン

　⑨体操