あすなろ&浜岡LDC合同練習記録会!

　御前崎市浜岡総合運動場　陸上競技場

　PM6:15-8:30

　練習参加者１１名。高１年１名、中２年２名、６年２名、５年１名、４年３名、３年２名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤２８００mジョック

　　 ２０００mジョック 　・・・　３年

　⑥１００m流し３本

　⑦５０mダッシュ３本

　⑧記録会

　　　　　　　　　　　　　　１００m　　　　６００m

　　　　遥斗　　３年　　１６．３２　　　２.１８．９１

　　　　托　　　 ３年　　１７．８０　　　２.２２．４８

　　　　理稀　　４年　　１５．７５　　　２.０７．８５

　　　　一志　　４年　　１８．１１　　　２.２１．６３

　　　　乙葉　　４年　　　　　　　　　　　２.１２．６７

　　　　茜吏　　中２　　　　　　　　　　　１.５５．１４

　　　　ことね　５年　　１７．１７　　　３.１１．２４

　　　　史帆　　６年　　１５．５５　　　２.５６．６９

　　　　優真　　高１　　１１．６０

　　 ジョック　　・・・　　晃大(中２)、希(６年)

　⑨６００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　　今日はロングジョックをやりました。しっかりとフォームを意識した走りが出来ました。

　　これからは距離を伸ばしていきたいです。　　　　　　　　　　　　　　　晃大(中２)