40m走10本、６０分ジョック❕

　おがさセントラルパーク２２℃

　午後６時-７時４５分まで

　練習参加者７名。蓮斗(中２)、太翔・陽愛(５年)、龍(４年)、夕稟・環・紅羽(３年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①７００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ラダー

　⑤スタート練習

　⑥ショートスプリント

　⑦４０m走１０本(間２０mジョック)

　⑧補強(マーカー取り)

　⑨２００mダウン

　⑩体操

　蓮斗、太翔、陽愛練習メニュー！

　　６０分ジョック+流し５本+ストレッチ　・・・蓮斗(中２)

　　２０分ジョック　　　　　　　　　　　 ・・・太翔・陽愛(５年)

　練習日誌より

　　ラダーのジャンプを頑張った。４０m走１０本をやりました。

　練習は疲れたけれど楽しかった。　　　　　　夕稟(３年)

サツマイモの植え付け❕

　🍠サツマイモ🍠の植え付け

　

　

大会記録２日目

　西部中学通信陸上

　　小笠あすなろ陸上・アプロス菊川関係者(２日目)記録

　　６月１２日　小笠山運動公園　静岡スタジアム　エコパスタジアム

　　　共通女子８００m

　　　　８位　鈴木愛理　２年　２分３１秒０３　県大会出場

　　　共通男子８００m

　　　　　　　鈴木照基　３年　２分１８秒７８

　　　共通男子３０００m

　　　　９位　梁瀬伊織　３年　　９分２７秒５０　県大会出場

　　　１９位　服部蓮斗　２年　　９分５０秒６１

　　　　　　　松村政宗　２年　１０分０５秒１７

 

　　　県大会は７月１６(土),１７日(日)

　　　　小笠山運動公園　静岡スタジアム　エコパスタジアム