70m走１０本！

　橋本コーチから練習のメールが届きました。

　私は、明日、朝から手術です^_^

　おがさセントラルパーク

　午後6時〜7時45分まで

　練習参加者：中２年2名、６年1名、５年2名、４年1名、３年2名

　指導者:橋本コーチ、基世コーチ

　練習メニュー！

　①500mアップ

　②体操、動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤スタート練習

　⑥70m走❎１０本

　⑦リレー

　⑧500mダウン

　⑨体操

　よしひろメニュー!

      20分ジョック

　蓮斗、理希メニュー！

　　ペース走

　練習日誌より

　　今日はショートスプリントを頑張りました。70m走の8〜10本目は

　腕を全力で振って、足の回転を速くすることを意識して走ることが

　できて良かったです^_^