おがさセントラルパーク
２５℃
午後６時-７時３５分まで
練習参加者５名。祐成(６年)、太翔(５年)、菜々美・怜那(４年)、環(３年)
指導者；監督
練習メニュー！
①５５０mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル
④ショートスプリント
⑤スタート練習
⑥リレー練習
⑦４００mダウン
⑧体操
祐成(６年)、太翔(５年)練習!
①-③
④２２００mジョック
⑤１００m流し３本
⑥５０mダッシュ３本
⑦５５０m走３本
２分１０秒 👉 ２分００秒
⑧４００mダウン
⑨体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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