アプロス菊川(菊川市総合型スポーツクラブ)
スプリント教室
２８℃
炭焼きさわやか菊川グランド
午後６時３０分-８時００まで
練習参加者１０名
指導者；高塚コーチ、菅沼コーチ(退院したばかりなので簡単なサポート)
練習メニュー！
①３００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤スタート練習
⑥５０mダッシュ１２本
⑦５×１００mリレー×２回通り
私が手術・入院で２週間家を空けている間に、畑には雑草が生え大変なことになっていました。
鉢植えのレモンの木に果実が数個が付いています。
ナス
キュウリ
ゴーヤ
生姜
里芋
ミニトマト
茶豆と枝豆
かぼちゃ
すでに１２個のかぼちゃは収穫済み
最後の一つです
トウモロコシはハクビシンに全て食べられました
去年は周りに獣除けのひもなどを張りましたが、今年は入院のため出来ませんでした。
雑草が生え放題、今後、少しずつ整備していきます。
根深白ネギと九条ネギ
土寄せの前に先日の雨で溝が土で埋まってしまいました
サツマイモ
真ん中 ・・・ 落花生
手前 ・・・ 大納言(小豆)を植える予定地
落花生
カキと梅の木
カキの果実
コスモス
ブルーベリー
栗の木
沢山果実が付いています
コスモス
ミソハギ
６月に花が咲いてしまいましたが、８月のお盆に使用するので切り戻しをしたら、新芽が出て花が咲き始めました。
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