１０分間走、シャトルラン❕

　市町対抗駅伝練習会

　雨の為、加茂小体育館に変更して実施

　アプロス菊川「スプリント教室」は中止

　加茂小学校体育館２７℃

　午後６℃３０分-８時３０分まで

　練習参加者２３人

　　小笠あすなろ陸上参加者；蓮斗・愛理(中２)、能寛(６年)、太翔(５年)

　練習メニュー！

　①アップ

　②体操・動的ストレッチ

　③１０分間ジョック

　④シャトルラン

　⑤ストレッチ(菊川市立病院;川合先生、三浦先生指導)

　⑥ドッヂボール