８分間ジョグ+８分完走２本❕

　小笠図書館前８℃

　午後６時－７時まで

　練習参加者７名。蓮斗(中３)、能寛(中１)、太翔(６年)、美音(５年)、環・結衣(４年)、響斗(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①５１０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③８分ジョグ

　⑤７０m流し３本

　⑥８分完走２本(間７分)

　⑦３４０mダウン

　⑧体操

　中学生は別メニュー

　練習日誌より

　　今日は8分間走を2本走りました。１本目で足が痛くなり２本目は走れなかったので、

　早く治して走り切れるようにしたいです。　　　　　　　　　　　　　結衣(４年)