２０分ジョグ❕

　小笠図書館前１８℃

　午後６時－７時まで

　練習参加者10名。蓮斗・理稀(中３)、能寛・水音（中１)、太翔・陽愛(６年)、美音(５年)、環・結衣(４年)、響斗(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ、監督

　練習メニュー!

　<水音（中１)、太翔・陽愛(６年)、美音(５年)、環・結衣(４年)、響斗(２年)>

　①５１０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１５‐２０分ジョグ

　⑤７０m流し５本

　⑥体操

　<蓮斗・理稀(中３)、能寛（中１)>

　大会後のクールダウン

　ジョグなど

　(中学生は雨の中を走りました)