３０分ジョグ❕

　図書館前７℃

　午後６時－７時まで

　練習参加者４名。太翔・陽愛(６年)、龍(５年)、政茂(４年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①５１０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③３０分ジョグ(１７０m/周)

　　　５１秒/周

　　<藤枝マラソン後のクールダウン>

　　　藤枝マラソンの順位

　　　　小学生男子3km

　　　　第２位　片山　太翔　６年

　　　　第３位　松村　政茂　４年

　　　　第11位　二俣　龍　　５年

　④７０m流し５本

　⑤３４０mダウン

　⑥体操

　練習日誌より

　　今日は３０分ジョグと流しを頑張りました。ランニングフォームを意識して走れたので良かったです。

　エコパで大会があるので木曜日にしっかりと刺激ができるように、ストレッチなどをして全力で走れる　

　ようにしたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　陽愛(６年)