５４０m２本、サーキットトレーニング❕

　おがさセントラルパーク19℃

　午前９時－１０時３０分まで

　練習参加者４名。政茂・裕大(５年)、想大(４年)、瑠久(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督、海晴コーチ

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④２０分ジョグ　・・・政茂(５年)

　　１２００mジョグ　・・・想大(４年)

　　６００mジョグ　・・・瑠久(３年)

　⑤１００m流し３本

　⑥サーキットトレーニング

　　５４０m２本(間５分)　

　　　２分２６秒　　２分２３秒　・・・想大(４年)

　　５分ペース走　・・・裕大(５年)

　⑦４００mダウン

　⑧体操