１７０m×１２周ジョグ+１２０m走５本❕

　おがさセントラルパーク２０℃

　午後６時－７時３０分まで

　練習参加者６名。太翔(中１)、夕凜・環(５年)、紡麦・蒼羅(４年)、響斗(３年)

　練習メニュー！

　太翔(中１)　

　　前日刺激　７９０m

　小学生

　①３５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１７０m×１２周ジョグ

　⑤７０m流し３本

　⑥１２０m　×　５本(間７０mwalk)

　⑦３４０mダウン

　⑧体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　雨が降ってきたので図書館前で１２０m走を５本走りました。３本目までは

　速く走ることができました。最後まで本気で走れるようになりたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　環(５年)