１２００mジョグ+１５０m２本、１００m２本、５０m❕

　おがさセントラルパーク１９℃

　午後６時－７時３０分まで

　練習参加者１０名。水音(中２)、みどり(６年)、裕大・夕凜・環(５年)、紡麦・蒼羅(４年)、新汰・太一・響斗(３年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１２００mジョグ

　　１５分ジョグ　・・・裕大(５年)

　⑤１００m流し３本

　⑥１５０m　×　２本、１００m　×　２本、５０m

　⑦体幹トレーニング

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　１５０m、１００m、５０mmも全力で走れて良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みどり(６年)