はまおかLDＣ、小笠あすなろ陸上記録会❕

　御前崎市浜岡陸上競技場７℃

　午後６時４５分-８時まで

　浜岡LDＣ、小笠あすなろ陸上記録会

　練習参加者４名。蓮斗・理稀(中２)、陽愛(５年)、政茂(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、(監督は指導者研修会の為欠席)

　練習メニュー！

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④２０００mジョグ・・・小学生

　⑤記録会　　　　　　　１００m　　　　　　　８００m　　　　

　　　政茂　３年　　　１７秒５１

　　　陽愛　５年　　　　　　　　　　　　２分５９秒７７

　⑥４００mダウン

　⑦体操

　中学生

　　理稀　中２　４００m３本(R=９０秒)　７４秒３　７４秒９　７４秒７

　　蓮斗　中２　４００m５本(R=2分)　　  ６９秒８　６９秒８　６９秒３　６９秒２　６９秒７　

　

　３月４日(土)は小中学生陸上競技大会

　３月５日(日)は中学生は藤枝マラソン大会に出場します。

　しっかり調整をして頑張ってください。