８００m＋３００m❕

　おがさセントラルパーク２９℃

　午後６時－７時３０分まで

　練習参加者８名。太翔(中１)、龍・みどり(６年)、裕大・夕凜・環(５年)、紡麦(４年)、響斗(３年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④８０m流し４本

　⑤スタート練習

　⑥８０m追っかけ走５本

　⑦ぶら下がり

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　大会前々日刺激

　８００m　+　３００m

　３'０５"　　　入りのペースで　・・・みどり(６年)

　３'００"　+　入りのペースで　・・・龍(６年)

　太翔(中１)

　奈良のジョグ

　練習日誌より

　　８００mでペースを守りながら、１５００mの目標のペースで走れてよかったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　龍(６年)