菊川市民健康駅伝コース試走！

菊川市民健康駅伝競走大会の試走を午後２時から４時まで実施しました。

練習参加者７名。中２年１名、中１年１名、６年３名、５年１名、４年１名

指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

練習メニュー！

①６００ｍアップ

②体操・動的ストレッチ

③１区-５区を試走

　

　　１区　・・・　麻代（中２）、茜吏（中１）、遼太・海晴・陽南（６年）、希（５年）、照基（４年）

　　２区　・・・　麻代（中２）、茜吏（中１）、遼太・海晴・陽南（６年）、希（５年）、照基（４年）

　

　　３区　・・・　遼太（６年）、橋本コーチ

　

　　４区　・・・　麻代（中２）、海晴（６年）、照基（４年）、橋本コーチ

　　５区　・・・　麻代（中２）、茜吏（中１）、遼太・海晴・陽南（６年）、希（５年）、照基（４年）

④６００ｍダウン

⑤体操・ストレッチ

　　　

　　　

　　　

　　　

練習日誌より

　今日は健康駅伝大会のコースを走りました。４区は３．７ｋｍほどありきつかったけれど

４区間を最後まで走り切ることができました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海晴（６年）

 

次回の試走は１月１３日（土）に実施します。