#８笹尾根縦走❷

６月２６日☁一時☀予報、#8笹尾根縦走❷大羽根山〜三頭山まで歩いてきた。

浅間尾根登山口BS、帰りは都民の森BSから武蔵五日市駅へ

9:10　西東京バスで「浅間尾根登山口」下車

４人降りた、３人は浅間尾根（浅間嶺）へ

大羽根山を経て笹尾根に合流します

サワギク

麓は「中央区民の森」整備されています

参考になりました

シャクジョウソウ（錫杖草）：ツツジ科

ギンリョウソウと同じ葉緑素を持たない腐生植物。

錫杖とは修行僧が持つ杖、錫杖に似ているから。

10:00　大羽根山：９９２ｍ

笹尾根の1121mピークから北東に伸びる尾根にある。

麓にはカタクリもあるので春に再訪したいと思った

展望地（北側）からの眺望：左）月夜見山と小河内峠

・🍄・🍄・🍄　（ドット茸）

10:20　笹尾根合流　　

尾根道はコアジサイの群生地

コアジサイとヤマアジサイ

キイチゴ、甘くて美味しかったが”トゲ”に注意、そうイチゴはバラ科

11:05　槇寄山：１１８８ｍ

奥多摩駅の南西１２ｋｍ、上野原町と檜原村の境。

上野原側の眺望：権現山の稜線

コメウツギ

　　

松を抱いている？　　　　　　　枝打ちしないと・・・

11:25　クメガタワ（鞍部）から大沢山まで登りが続くよ

11:55　蜂指沢ノ頭（都民の森分岐、三頭ノ大滝へ）

いつもの昼食です　左）フジパン　右）神戸屋の豆パン

12:05　大沢山へ、アセビの新芽

ヒラ🍄？食べられそう

12:15　大沢山：１４８２ｍ

富士山の眺望のある低山と紹介され、2月に行ったことがある

　　

今日は富士山眺望なし　　　　　　　　　　　　　　　　　２０２１年２月富士山

ダケカンバ:カバ（樺）科

森林浴の秘密　

　森の香りの主成分は、主に針葉樹が放つ、モノテルベン類という香り成分。

森を約１時間歩いてもらい、その血液や唾液、尿を分析すると、

　αピネン、リモネン、メントールなど１０種類のモノテルベン類が検出された。

リモネンはレモンやオレンジ、メントールはハッカの主成分として広く知られている。

αピネンは血圧を下げたり、副交感神経を優位にして自律神経の安定を促し、リラックスをもたらす。

不思議なのは逆の作用もあること。

血圧が低く、気分が上がらない人が、森で血圧が上昇し正常に近ずき頭がスッキリすることも。

トドマツヤアカマツ、ヒノキ、ブナなどでも同様の効果が得られること。⇒続く

三頭山避難小屋

12:25　ムシカリ峠からの最後の上り

ギンリョウソウの”おしくらまんじゅう”

残ってましたヤマツツジ

12:40　三頭山西峰、山梨百名山でもある

中央峰〜東峰を経て鞘口峠へ降ります

イチヤクソウ：三兄弟

下界は３０℃、ここは℃でした

🍄幼稚園

ミズナラの巨木

森林浴の秘密　

１時間歩くだけで、空気中の香気成分が５～１０倍まで濃縮され、

　　短くて３日、最長１週間体内に残り作用している。　

「松の３－カレンという香気成分が、記憶を司る海馬に影響を与え、

　認知機能の向上に効果があるといわれている。

山には何かあるといつも感じるが、こんな効果があるとは！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実感する毎日です。

メグスリノキ：ムクロジ科カエデ属

樹皮を煎じて洗眼薬とした、目と肝臓に効能がある

しばし上を向いて「疑似点眼」試みましたが・・・

13:40　鞘口峠、直進すると月夜見山〜御前山と続く登山道

オダマキ

イケマ：ガガイモ科（ツル性植物）

ホタルブクロ

14:00　都民の森ＢＳ着、14:30発のバスで帰途へ

＊

　　　行程：累積標高差１１６６ｍ/１０．３ｋｍ/５時間

　　　8:20　JR武蔵五日駅BS　＝9:10　浅間尾根登山口　⇒10:00　大羽根山

　　　⇒10:20　笹尾根　⇒11:05　槇寄山　⇒11:55・12:05　蜂沢の尾根

　　　⇒12:15　大沢山　⇒12:40　三頭山　⇒13:40　鞘口峠　⇒14:00　都民の森

　　　⇒14:30　都民の森BS　＝15:50　武蔵五日市駅