腹式呼吸

ぽっこりお腹解消法として
フー、ハーと自重トレーニング実践中。
思いっきり息を吸い込んでお腹を膨らませ
はく時にお腹を意識し思いっきり凹ます。
この繰り返し。
効果あるのかな・・・