仮装

（画像はごまパン）レシピ分量の1.5倍、3個→5個成形　
1回で焼き、のためちぎりパン状態です　汗

今日は早朝ボランティア、でした
（お疲れさまでした）

その後一軒寄って、
フィットネスでお風呂（汗流し）の予定から変更

そのまま家に戻り、家事＆休養（やっぱりバテが来てます）

チキン（ムネ）ストックを全部トマト煮に加工し

あとはコンソメ買出しでハンバーグを煮込めば
ようやく月初購入の大量肉全て消費。（やっと買出しです）

大量ピーマン（自家物）も連続チャーハンとカチャトーラで消費済み

卵は明日、バターロールに加工、ベーグルのモラセスやコーングリッツも
早く使い切らなければ・・・

そうこうしてる間にいつもの時間

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ZUMBA（45分）

BJ37BonusTrackでした（次週通し？だそうです）
↑でも次週は別予定あって欠。残念です
女性向けな振付？で踊りやすくて、曲も可愛いです
何かイントラさんの一人パフォーマンスが面白い
見るだけでも価値あり？です（マイクは今日は控えめだった気が）気のせいかな

ZUMBAも相変わらず踊れないところは地蔵状態ですが　汗
先生のシャウトがいつも大きくて、元気にさせてくれます。
足あげ＆腰ツイスト　の時の発声が
「ウッ」「ハッ」「ホッ」「ヘッ」etc．
はっきり何と言ってるのかは分かりませんが、五段階活用のようで
楽しいです。

お疲れさまでした。

明日のfitnessのJ-POPが休講、久しぶりにアタックやコンバットに
でてみようかな・・・（余力があれば）

追加。
そうそう、タイトルの仮装ですが
来月仮装JAMしますとイントラさんから告知がありました。

夏なら、浴衣やプール
冬なら、クリスマスなど・・・

秋は・・・のお題で、答え「ドングリ」というのを職場で頂きましたが
ドングリの着ぐるみは　隅っこでたたずむだけで
踊れない（お笑い番組のボーリングのピンのイメージ）・・・
ジャンプ位はできるかな・・・汗

そもそもそんな着ぐるみ作れないし売ってないし売ってても高そうだしetc．
（グダグダ）

斜めジャンプして着地失敗して横に転がってても放置されてそうだし
（被害妄想）←　オイオイ（一人つっこみ　汗）

仮装ジャム、悩むほど大変、です　汗