ハンバーグ

ナツメグ切れでガラムマサラで代用・・・

焼くとハンバーグなのにカレーの香り・・・
煮込むと普通の煮込みバーグ

食べると・・・？　汗
来週のランチのお楽しみということで　
（付け合せのブロッコリーが凍ってます・・・）

午前中は疲れたように寝てました・・・

昨日の2時間HIPHOPが効いてます
病んでいた2週間お休みし、久しぶりのレッスン。

しっかりストレッチし、しっかり体を動かすので
基礎では腹筋が痛くなり、
振りでは全身運動。

テンポの速い曲でポイントでは動きを止め
アクセントをつけて切れよく踊ります・・・（踊れてませんが）

JAMもいいけど、ダンスも表現があるので面白いです
踊れなくても、続けることが大事と思った一日、でした

そして、今日のジムレッスン

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ZUMBA（45分）

BJでみんなで手を挙げて振りが
合った瞬間“良いなぁ”としみじみ・・・（部活動な感がして）

今日のメインはBJ49UFO？でした
先生がきちんと説明してくださるので、今までできてなかったこと等が
気づくことができて良いです。新曲時もいいけど過去曲も
ポイント指導が嬉しいです。
（何度やっても出来ないものはできないんですが・・・　汗）
↑　おっと・・・ネガティブ発言　汗　続けることが大事。（と言いなおす）　

ZUMBAは汗量と腹筋と腕、毎回の感想はこれに尽きます
あとHIPHOP“よぅよぅ系”？クンビアの腰など
面白ハッスル系？　とにかく休憩毎に独り言が
多い（しんどい、えらい、暑い等）クラスです　苦笑

それに嵌って通い続ける日々・・・