あんかけスパ風 溶き卵で

・・・lunch・・・
あんかけスパ風　
（ナス、鶏むね肉、溶き卵）
水

・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
ZUMBA（45分）

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・・・list・・・
ニラ2束、ピーマン3袋、新生姜１P、玉葱4個
にんにく1ネット　計450円