セサミドッグパン

期限過ぎ　黒ごま、強力粉、ドライイースト使って
パンを焼きました

油（コンパウンドマーガリン、ショートニングなど）があと1回分
になりました　汗

アニバサリオで買うか、いつものDSで買うか、料理教室のサイトで買うか

・・・lunch・・・
セサミドッグパン
コールスローサラダ
（キャベツ、セロリ、ブロッコリー茎葉）
ブロッコリーと麩の甘辛味噌炒め


・・・fitness・・・
RITMOS（45分）