ホールトマト缶1缶73円 鶏むね肉38円/100g キャベツ1玉98円
他 玉葱、にんにく、パン粉、卵、強力粉と
調味料は
塩、黒こしょう、GABANタイム(ローリエの代用)、ハウス香りソルト(コンソメの代用)、GABANナツメグ を使って
・・・lunch・・・
鶏むね肉のロールキャベツ トマト仕立て
セロリ葉添え
敬老の日イベントの付き添い
オレンジ色のスタッフTシャツが目立っていて 無事会場に辿り着くことができました
(一方通行で辺りをグルグル迷走しましたが) 手押し車を押しスロープ上って受付へ
・・・fitness・・・
ZUMBA(45分)
HIPHOP R&B(60分)