ホールトマト缶1缶73円 鶏むね肉38円/100g キャベツ1玉98円
他 玉葱、にんにく、パン粉、卵、強力粉と
調味料は
塩、黒こしょう、GABANタイム（ローリエの代用）、ハウス香りソルト（コンソメの代用）、GABANナツメグ を使って
・・・lunch・・・
鶏むね肉のロールキャベツ トマト仕立て
セロリ葉添え
敬老の日イベントの付き添い
オレンジ色のスタッフTシャツが目立っていて 無事会場に辿り着くことができました
（一方通行で辺りをグルグル迷走しましたが） 手押し車を押しスロープ上って受付へ
・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
HIPHOP R&B（60分）