年末調整

もう、こんな時期なんですね・・・

腹式呼吸

ぽっこりお腹解消法として
フー、ハーと自重トレーニング実践中。
思いっきり息を吸い込んでお腹を膨らませ
はく時にお腹を意識し思いっきり凹ます。
この繰り返し。
効果あるのかな・・・

黒が流行？

久しぶりに服を見に行きました。（私は見るだけ）
今年は黒が流行りですか？
コムサは床まで真っ黒、マネキンさんの衣装も真っ黒
でびっくりしました。（暗闇から出てきたみたい）
べっちんのジャケット、風合いがいいですね。
冬にしか着れない季節素材の割に高いけど
一つあってもいいかなと、思ったりもしたり。
それにしても、若い人たちみんなオシャレですね～

部屋着

寒い日が続きます。
今まで閑散としてた耳鼻科も子どもたちで大繁盛。
風邪・インフルエンザには要注意（うがい、手洗い、湿気で予防）です。
家の暖房器具はコタツのみ。
冬衣装は超重ね着でブクブクです。

ぷちシュー

食後に登場。ぷちデザート賛成派（そんなのあるの？）です。
見た目にも可愛いし、少し食べるのにちょうどいいし。
もちろんお茶と一緒にいただきました。（ごちそうさま）