JAM&ZUMBA

毎週土曜日は、しばらくこれで続きそう・・・

BODYJAM（fitness通い）を始めて9ヶ月。
初めは数ヶ月限定diet、筋トレ目的だったのが

JAM、J-POP、ZUMBA、エアロ（ダンス＆ラテン系）と踊れないダンスにはまってしまい
あと数ヶ月で入会1年になろうとしています・・・

通いやすい雰囲気、金額設定、営業時間、そして
面白くて楽しいイントラさん、スタッフさんたちの
おかげ、です。

さて今日もJAM＆ZUMBA
どちらのレッスンもハードですが面白楽しくて大好きです。

ZUMBAは郷ひろみさんがカバーした曲BOOM BOOM BOOMが登場
腹筋・胸筋・腰筋・尻筋？、あらゆるところを使います・・・

JAMでも郷さんカバーのGOLDFINGERの原曲が49で登場

テンポが早くてどちらもハード。この2コマで出す汗の量は
すごいです・・・（髪が濡れます）

JAMのイントラさんがZUMBAレッスン、したら面白そうだなぁと
（それかゲスト出演orレスミルズ新曲発表みたいにZUMBAイントラさんと2トップでするか）
思ったのは私だけ・・・？

何故か洋楽ダンス系だとこの2人のイントラさんが目に浮かびます

いつも楽しいレッスンありがとうございます。お疲れさまでした

これだけ動いてまたご飯。フィットネス通いの前後にご飯食べるので
肥える一方、です（汗）

・・・fitness・・・
BODYJAM（45分）次週はBJ45再登場、みたいです
ZUMBA（45分）　アメリカン（シェー、ムー）＆BOOM・・・

それにしてもJAMのイントラさんのシャウト（ユゲッ（YOU GET？湯気？）
とか、先週の擬音とか・・・）
つぼに入ってしまうと、堪えるのに必死です・・・
（踊るのに必死な上で追い討ちをかけられます）私だけ？

バーグ弁

・・・lunch・・・
ハンバーグ
ご飯、野菜、果物
コーヒー

・・・fitness・・・
ボディジャム（60分）

来月から1時間早くなるそうです。

カチャトーラ弁

・・・lunch・・・
チキンカチャトーラ
野菜、果物、ご飯、コーヒー

・・・fitness・・・
J-POPダンスEXILE（45分）　今月はYou're my sunshine

今日は2人ペアになって踊るパートでした
以前CHOO CHOO TRAIN　でも5，6人グループで踊るパートはありましたが

2人組は初めてのような・・・
ペア組んで下さった方、ありがとうございました。

鶏トマト煮弁当

・・・lunch・・・
鶏トマト煮
ご飯
野菜、果物、コーヒー

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）

JAM＆ZUMBA

連休初日、掃除＆洗濯で家事運動・・・

頑固な汚れ落としにと、教えてもらった洗濯石鹸＆100円ブラシで
取れなかったシミがきれいに取れました。

キッチンは漂白剤で、お風呂の鏡はクレンザーで

洗剤と汗まみれに・・・

そのまま？（漂白剤の臭いをつけたまま）ジムへ・・・

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ZUMBA（45分）

ついこの前、49の新曲発表会だったのに
次回からまた旧のナンバー登場だそうです
古といっても自分には大抵が新なので
楽しみです。

それでも49のイントラさんの「ぬんっ」（か、ぶんっ？）
（両手両足広げて大の字で横に斜めジャンプするところで発する擬音？）が
楽しくて？良いです・・・
（皆同じなのか、この時間の先生オリジナルなのか？）

ZUMBAも恒例のアメリカン“ムー＆シェー”？登場
先生の蛍光色ZUMBAウェアを見るのも楽しみの１つ？です