今日もパン弁当

バーガー1個でお腹一杯。
念のため持参の胡桃＆レーズンパンは手つかず
夜食or晩ごはんになってます

・・・lunch・・・
蒸し鶏かチキンカツか、のごまバンズバーガー
ネーブル
コーヒー

・・・fitness・・・
欠

HIPHOP2コマとも間に合わず　汗

時短お助け？パン弁当

手で食べれるパン弁当、活躍？中・・・汗

・・・lunch・・・
チキンカツバーガー（ごまパンで）
ネーブル
コーヒー

・・・fitness・・・
欠

お風呂だけでもと思いつつ、即帰・即寝です

ごまバンズで蒸し鶏バーガー

チキンカツよりもあっさりと
胸肉の白ワイン蒸し・・・

・・・lunch・・・
蒸し鶏バーガー（ごまバンズ）
ネーブル
コーヒー

・・・fitness・・・
J-POPダンスEXILE（45分）

ZUMBAに間に合わず1コマのみ

ごまバンズでチキンカツバーガー弁当

キャベツとオニオンスライス、レタスたっぷり
チキンカツは2枚。

・・・lunch・・・
チキンカツバーガー（ごまバンズ）
ネーブル
コーヒー

・・・fitness・・・
欠

BODYJAM間に合わず

ごまバンズ

ごまパンの復習＆ストック作業・・・