薄力粉と赤唐、ラー油、黒ごま 消費中
・・・lunch・・・
チヂミ（玉葱、ブロ茎葉、赤唐）
ブロッコリーコールスロー
赤飯 黒ごま
コーヒー
期限過ぎ 黒ごま、強力粉、ドライイースト使って
パンを焼きました
油（コンパウンドマーガリン、ショートニングなど）があと1回分
になりました 汗
アニバサリオで買うか、いつものDSで買うか、料理教室のサイトで買うか
・・・lunch・・・
セサミドッグパン
コールスローサラダ
（キャベツ、セロリ、ブロッコリー茎葉）
ブロッコリーと麩の甘辛味噌炒め
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）