超回復 2019-06-12 22:41:07 | 健康 90歳の元芸者さんに・・・ 「1日三味線のお稽古を休んだら、手が落ちまっせ。がんばりなはれや。」 とのお言葉をいただきました。 ここ１年、三味線を弾かない日はないのですが、稽古時間が少なくなると、確かに手の動きが悪くなります。 これは 私が いつもトレーニングの生徒さんに 「毎日ストレッチだけはしてくださいね」 「筋肉痛が治まった頃、また筋トレをしてくださいね。」 と言っている体の持っている反応と . . . 本文を読む
