思考を変えることで行動が変わる

思考を変えることで行動が変わる。

自分を変えようとした場合、
①思考を変える
②行動を変える
という２通りの方法があります。

どちらからでもアプローチできます。

思考を変えることで行動を変えることもできるし、
行動を変えることで思考を変えることもできます。

ところが、両方同時に変えようとすると、結局何もできなくなるのです。

また、先に思考を変えようとすると、
どうやって思考を変えればいいかわからずに失敗することが多いのです。

まず、行動を変えることです。
そのほうが具体的でわかりやすいのです。
おいしくないものをおなかを膨らますためだけに食べていた人は、
元気がなくなります。

その時、「元気を出さなくちゃ」と思うよりも、
まず、おいしいものを食べることです。
そうすれば、自分に元気が出てくることが分かります。

そして、例えば「人と会う時には元気を出さなくては失礼だ」という
意識に変わるのです。

そこで弾みがつくと、思考の変え方のコツもわかります。
たとえば、サービスマンがお客様に喜んでもらって、すごくうれしかった。
「ちょっと面倒くさいけれど、やってみるものだな」と思うと、
今度はもうちょっとやってみようという気持ちになります。
先に思考を変えようとして、お客様のために何かしなければと思うと、
体が動かなくなります。

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