自己嫌悪

自己嫌悪に陥ることがありますよね。

自己嫌悪の状態にあるとき、
人間関係がうまくいかないなど
弊害も生まれてくるものなんです。

自己嫌悪とは
「自分のこと嫌う感情」
自己嫌悪は文字通り、
つまり自分のことが嫌いだという感情です。

こうありたいと思い描いていた理想と、
現実にギャップがあるときに生まれます。
劣等感を抱いて自分のことが愛せなくなるのです。

今多くの人が
コロナの影響で
自分の愛せなくなっています。

もっと良くなりたいという理想があるのに、
現実が思うようにいかないと、
もどかしさや悔しさなどから心は葛藤します。

「自分はこんなものじゃないのに」
「もっとできるのに」
という気持ちがぬぐい切れず、
向上心が強ければ強いほど現実とのギャップが大きくなり、
うまくできない自分を嫌ってしまう循環が生まれるのです

それは他人との比較から
生れます。

自己嫌悪に陥りやすい人には向上心があります。
まわりの人と自分を比べてできないことがあると、
「こんなに努力してもできないんだ」
と劣等感を抱くようになるのです。

「うまくいっている自分は好きだけど、
うまくいかない自分は嫌い」
というように、
偏った側面でしか自分を認めることができないと、
自己嫌悪に陥りやすくなります。