人は誰でもわかってほしい

昨夜、職場の学校で
中２の女の子が保護者と共に呼び出されていました。
後半は本人だけが廊下に出され
担任と母親だけの話し合いになっていました。

そこに通りかかった私は、
「どうしたの？」と声をかけ
３０分くらいおしゃべりをしました。

印象は
「自己重要感を与えられていないな」と言う感想です。

人はやっぱり
「わかってほしい」「認めてほしい」という感情をもっていますね。

それを解決してあげないと
問題のある子は
立ち直らないと思います。




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呼吸を感じる瞬間

コーチングをしている最中に
なぜか緊張感があり、
自分が楽に息をしていない、
または、相手の息づかい感じる瞬間を感じたら
何か余計なプレッシャーになっている証拠です。

ちょっとしたブレイクを入れましょう。
「いま何の話をしていますか?」
「どんな感じがしますか？」
などのような質問でもいいし、
「何となくいま行き詰った感じがしますが・・・」
というコメントでもいいでしょう。

この呼吸を感じることは、
コーチングにとって
とても敏感なバロメーターです。

ともに可能性を考えていける道が開けます。




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1日のあり方は、心のもち方しだい

日本中、本当によい天気です。
中学校や高校は、
中間テストで大忙しですね。
そんなときに、せわしなく動いている人がいます。
私は、毎朝
「最高の日だ！」と大声を張り上げて
１日を始めます。
すると、本当に最高の日になります。
この、秋晴れのように。


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悩み悲しむよりもどうするか？

夜中に、若い部下からメールが入った。
「大切なデータを消してしまった」とのこと
メールの様子を見ると
かなり動揺しているようだ。

そんなときには
とにかく冷静になること。
12時過ぎまで、残業をしているので
ミスも多くなる。
だから、
まずはいったん体を休め
よく寝て、
次の方法を考えたい。

落ち込んだり
悲しむことは当然である。
でも、データは戻ってこない。

男の考えかもしれないが
この場は、いかにデータを戻すかである。
長き悲しむよりも
どうしたらデータが戻ることが先決かを考えたい。

コンピュータ内を探せば
データが残っているなら
それを探す。

でも、ないのであれば
印刷したものがあれば
スキャナーで読んで
データにし直す

とにかく、何とかする方法があるはずだ。

人生っているのは
そういうこともありますね。
いつも上手くいくってありえない。

そのときにどうするかで
人の価値が決まる


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相手の反応はこちらの応答

コミュニケーションをとるときの
相手の反応というものは、
すべてこちらが
投げたものに対する応答ですね。

相手が防衛的なら、
それはこちらが防衛させている側面があります。

そして
相手が攻撃的なら
それはこちらが攻撃させているのです。

「この人は自分を守っている人であるな」と思えば、
相手をなんとかして変えたくなりますが、
「この人に自己防衛させているのは、ほかでもない私だな」
と考えることができるなら
相手はもっと違う側面をもっているという
可能性をともに考えていける道が開けます。



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「今、感じたこと」を残しておく

先ほど目が覚めた、
朝になると、
いつも「今日は最高の日だ」「奇跡の日だ！」と
ココロに言い聞かせている。

メルマガやブログも書くことが見つからずに
今日も配信できずにいますが、
実は考えていることは山のようにある

でも、それを配信しようと準備し出すと
何を書いていいのか止まってしまいます。

そんなときにｍ
ある若い部下のことを思い出します。

そんなことわかりきっているということまで
ノートにメモしているんです。

そうだね、いつでも今感じたことを記録しておけばいいんだ。

そんな簡単なことも忘れていました。
いつものノート、
あれはそのためにあったはず
また、今日から
「今感じたことを残しておくノート」に記録しよう。
いつでも携行して記録しよう。

ノート１冊で人生が変わるんだった。



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愛知県刈谷市立雁が音中学校研究発表会

愛知県刈谷市立雁が音中学校の
研究発表会が昨日開かれた
インフルエンザで前日まで
学年閉鎖とか学級閉鎖とか
数学の授業公開クラス・授業者までも急遽変更
しかし、同じ指導案
それって無理があるよなと思いながら行っていた。

しかし、子どもたちの様子は
非常に落ち着いたものであった
学ぼうという姿勢に溢れていた。

苦しい中でも
教員が助け合い
よく努力した素晴らしい発表会であった。




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目標を下げる

1,500mを５分で走ることを目標にしている人が
実際に走ってみると
1000mしか走れず
それも10分もかかってしまったとします。

こんなときは、
どれくらい目標を下げられる勇気がありますか？

1,500mを20分？
1,500mを25分？
それとも1000mを９分？

難しいと思うときは
思い切って目標を大幅に下げてしまうことも
目標を達成するためのエネルギーは高まります。

例えば500 mを4分などと・・・
本来の1,500mにこだわる必要は全くないのです。

そして、達成できたら、
その高まったエネルギーで
目標を上げていきます。


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なにか理由があったのでしょうね

クライアントが
「～してしまったんですよぉ」と、
後悔や罪悪感を含んだ自己否定的な
メッセージを伝えてくることがあります。

そのようなときに
「仕方ないですね」とよく言っていました。
しかし、
それでは元気になりませんでした。

最近は
「なにか理由があったのでしょうね」
と優しくささやいてあげることにしました。

こちろん、
心から、
そう思ってあげることが必要です。
この一言で、寄り添うことで
自己否定感をかなり和らぐことができます。



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「まいったなぁ」を口癖にしない

「まいったなぁ」という口癖人に、
今日も遭遇しました。

ちょっと難しいことを頼まれたり、
困難に直面したりすると、
独り言のように「まいったなあ」と言葉にしてしまいます。

この言葉は、
ただの独り言として口にする人もいれば、
目の前の相手に軽く聞こえるように口にする人もいます。



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