秋が瀬→戸田橋一発

9：00～12：15　晴のち曇
エイト乗艇＠荒川

《Nozawa》 C渡邉（外語学生）　S茂木　7山下　6佐藤至（外語学生）　5大野　4岡野　3関野　
2松本（外語学生）　B弾塚

出艇前撮影（弾塚世話役提供）
本日は外語学生3人が助っ人に来てくれました（Cox、6番、2番）。ありがとう！

《メニュー》（秋が瀬鉄橋折返し）
（往）
・4W、6WでW.U.と技術練習（Catch）
・LP20本（SR22→25→28→31→34）各インターバルNW1分　×3セット
（復）
・秋が瀬鉄橋→戸田橋LP（SR22）

先週に続いて荒川でエイト。戸田橋～笹目橋間ではやや風が強かったが、上流はほぼ無風。荒川への艇の運搬は面倒で重いですが、それを補って余りある、大河で漕ぐ開放感・爽快感。くせになりそうです。さあ、荒川の歌を歌いましょう。
♪鶴見では～狭すぎる、コースでは～混みすぎる
　国民の川、荒川は安くて気持ちがいい

往路のLP20本インターバル。SR28が最初出にくかったが、他のレートはほぼ指定レート通り出てました。整調さすがです。レートを22から34まで上げていって、つぎのセットでまた22から。高レートのあとの低レートの漕ぎが一味違ってきますね。

秋が瀬鉄橋→戸田橋一発。34分06秒でした（途中モーターで一瞬停止）。
34分もノンストップで漕ぐのは、個人的には学生時代以来かもしれません。SR22～24くらいなので、それほど心肺系にはきていませんが、全身の筋肉はくまなく使った感じがします。

なにより、長時間漕ぐことで、リズムの変化、タイミングの取り方、肩～腕の力の抜き方など、ふだんの練習ではなかなかできないことができました。エポックメイキングな練習でした。

揚艇時、関野さんが艇から降りた直後、転倒・水没。関野さんは「秘伝ナックル乗りそこね」「秘伝付フォアまっぷたつ」「秘伝付フォアで沈」等々、数多くの秘伝ホルダーですが、「秘伝エイト降りそこね」の伝説がまたひとつ加わりました。

そして今週も「いちげん」で昼食。

秋が瀬鉄橋にて

同じく、バウから（弾塚世話役提供）