バランス

9：00~11：15　晴、やや風
エイト乗艇＠鶴見川

（SE2さくら） C Y野　S M本（弘）　7 I井　6 A沢　5 Y下　4 OK野⇒M木　3 M木⇒大野　
2 F野　B K上⇒M本（英）

《メニュー》（1周目 鷹野大橋、2周目 末吉橋手前往復）
・W.U.
・NW～LPインターバル　（NWはSR12で）
・3＋10本パドル、3＋20本パドル
・スタート練習
・森永橋⇒水管橋パドル （2周目は四神会？とスタート力漕20本並べ1回）

今日も天気は良く、朝は風強く浪高かったが、しだいに収まり、ローイング日和に。漕手10人にCox無しということで、またもF野さんの紹介でTMRCのY野さん（早大OB）に助っ人していただきました。ありがとうございました。

前半は陸組となり、ビデオ撮りと、エルゴでのW.U.（2,000m）。後半の乗艇は、時間の関係で、あまり量は漕げませんでしたが、短い時間ですぐに合わせる、という練習にはなったかな。

⇒YouTube

Cox Y野さんの講評は、「水中は年齢なりに良く漕げている。が、バランスは良くない。せっかく艇速が出ているところ、バランスを崩して艇を止めてしまう・・・もったいない。バランスに関しては、休憩中や艇を回す時も、安易に艇を傾けてあまり気にしてない様子だ。」
・・・ご指摘のとおりです。ふだんから艇のバランスに敏感になることが、Rowingのバランスにもつながる。意識しましょう。

A沢さんは来週のお花見レガッタにエイトで出漕するそうです（チーム名は「ZRC」）。私も戸田に行くので、応援します。



《昼食＠楊家餃子》
生ビール、餃子、特製ザーサイ（ご飯に合います）、鶏野菜炒め、豆苗、レバニラ、ご飯