お弁当

開始体重・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・・５１．９５キロ（ダイエット１３８日目）
　　　　　　　　　（－６．８５キロ）
今朝の体脂肪・・・３２．５０

朝・・・・・お昼近くまで爆睡していた為なし

昼・・・・・うどん（卵　ねぎ　塩昆布）

夜・・・・・親子丼

間・・・・・シュークリーム　栗の渋皮煮　缶コーヒー


踏み台昇降・・・・・３０分×２

ウォーキング・・・・の為中止

筋トレ・・・・・・・腹筋３０回×３　側腹筋３０回×３　かかと上げ５０回×２
　　　　　　　　　　チューブトレーニング（胸）３０回×３　（腕）３０回×３　ダンベル（上腕）１０回×１　（二の腕）３０回×２


骨盤ストレッチ・・・腰回し左右３０回　前屈後屈２０回　スクワット２０回　骨盤押し左右２０回　太もも内側筋トレ左右１０回

へんせき（漢方薬）１３３日目


昨日何も運動しなかったのに、体重も体脂肪も減っていました。ちょっと最近怠け気味なので、今日からまた頑張りたいと思います

明日は小学校の運動会のようですしかしながら天気予報はのようで、小学生をお持ちのお母さんは、お弁当の事で頭が痛いだろうなと思います。なら前日から延期と決めてもらった方が、朝起きてお弁当を作ろうかどうか迷わなくていいですからね～私も子供が４人いますから、長い間お弁当を作って来ましたあの頃が懐かしいような、もう作らなくていいと思うとホッとするような・・・

最近は仕出し屋さんにお弁当を注文する方が多くなってきていますが、いざ食べようとすると、やっぱりお母さんの作った手作りのお弁当がいいような

気がします。私も子供が保育園の時に保護者の会長とゆう役をいただいていたので、早めに保育園に行く事になり、一度だけ仕出し屋さんに頼んだ

事があります。その時に見た目は豪華なのですが、いざ食べようと思うとあまりこれといって食べる物がなく、味も惣菜そのもので少し後悔した記憶があります。するとその夜子供が、『やっぱりお母さんの作ったお弁当がいい』と言ってくれたんですね～それは嬉しかったですよ
子供にはお母さんの手作りお弁当が一番なんですねそれからは仕出し屋さんに頼まずに、ずっと運動会のお弁当は作りました毎年似たようなおかずになりますが、それでいいんじゃないでしょうか。それがお母さんの味として子供の記憶に残っていくんですから
あ～した天気にな～～～～～れですね
それではこれで