ブーツに挑戦！

開始体重・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・・５１．８０キロ（ダイエット１４７日目）
　　　　　　　　　（－７．００キロ）
今朝の体脂肪・・・３２．２０



朝・・・・・トースト１枚　コーヒー

昼・・・・・ご飯　きのこの味噌汁　目玉焼き　塩昆布　きゅうりと生姜のぬか漬け

夜・・・・・ご飯　天ぷら（アスパラ　いんげん　えび　椎茸　）鶏の手羽焼き　納豆　味噌汁　生姜のぬか漬け

間・・・・・栗の渋皮煮　エクレア


踏み台昇降・・・・・３０分

ウォーキング・・・・５０分

筋トレ・・・・・・・腹筋３０回×３　側腹筋３０回×３　チューブトレーニング（胸）３０回×３　（腕）３０回×３　ダンベル（上腕）１５回×１　（二の腕）３０回×２　お尻の筋トレ２０回×２
自転車こぎ１００回×４　かかと上げ５０回×２


骨盤ストレッチ・・・腰回し左右３０回　前屈後屈２０回　スクワット２０回　骨盤押し左右２０回　太もも内側筋トレ左右１０回


へんせき（漢方薬）１４１日目



さてさて、体重はほんの気持ち減りました今朝はバナナはあったのですが、どうしてもトーストが食べたくて、食べてしまいました～～～まあたまにはいいかいい事にしよう

今日はお昼からウィンドーショッピングに行こうかな～と思っています。それで長年の念願だった、ブーツに挑戦してみようかなと思っていますさて入るでしょうかドキドキです

今ウィンドーショッピングから帰って来ました挑戦してみましたよ結果は・・・・・ダメでしたまあ一応デザインは何でもいいとゆうわけではなく、自分がこれがいいとゆう物を履いてみたんですが、やっぱりふくらはぎの途中あたりでファスナーが上がりません・・・
７キロ位痩せたって私の逞しいふくらはぎは、びくともしないんだとわかりました神様が、『まだまだなんだよ～ん』と言ってるんでしょう。７キロは痩せましたが、私の１５２センチとゆう身長からすると、今朝の体重位では痩せているとは言えませんからよっしこれでまたやる気が出て来たぜ～
頑張るぞ～～～～～オー頑張れドラちゃん