台風みたいな風

開始体重・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
１０/２８体重・・５１．６０キロ（ダイエット１６２日目）
今朝の体重・・・・５１．９５キロ（ダイエット１６３日目）
　　　　　　　　　（－６．８５キロ）
今朝の体脂肪・・・３３．２０


朝・・・・・バナナ２本

昼・・・・・ご飯　から揚げ　焼肉　青菜のおひたし　大根の黒糖煮　コロッケ　大根なます
　　　　　　マカロニサラダ

夜・・・・・ご飯　天ぷら（鶏肉　海老　椎茸　蓮根　きくらげ）大根とわかめの酢の物
　　　　　　かぶのぬか漬け



運動完全休業日



昨日は台風のような強風で、歩くのを断念そして、歩かなくていいんだとホッとしたんでしょう・・・・・。テレビを見ながら寝てしまいそのまま朝まで爆睡状態でした
心配した台風も、最初の予想を裏切りかなり九州からそれたようで、明日はの予報が出ました。しかし、台風が接近している場所の皆さんはどうかご注意下さい

今日の帰り車の中から見た雲が、初めて見るような変な雲だったので、写真を撮ってみましたなんか、妙な雲ですよ～～～～～


どうですかなんか気味の悪い、恐～～～い雲でしょう合掌




さて体重の方はとゆうと、生理前とゆうことで、体にむくみがでておりますいつものように、２キロ位増加するんだろうな～とゆう勢いです
毎月のこれがなければ、もうすでに目標体重は達成しているでしょうね～
今日は完全休業日明日からまた頑張ります
それではこれで