やっぱり苦戦(笑)

開始体重・・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・137日目　（56.9㎏前日比±0.0㎏）

開始より・・・・・・－2.0㎏

干しぶどう酢・・・・78日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　味噌汁
　　　　　人参シリシリ
　　　　　キャベツ
　　　　　チ－ズ入り卵焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　15粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・トマトジュ－ス
　　　　　鶏団子ス－プ（鶏ミンチ　キャベツ　人参　アスパラガス　玉ねぎ）
　　　　　麻婆豆腐



間食・・・・バ－ムク－ヘン
　　　　　コ－ヒ－





運動・・・・・腸腰筋体操



やっぱり一気に体重が減った後が苦戦します(笑)
今朝の体重は前日比±0.0㎏でした
明日が金曜日そして三連休ますます苦戦しそうだなあ