今日は疲れました((+_+))

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・163日目
（56.5㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・－2.4㎏

干しぶどう酢・・・・104日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　ハム
　　　　　チ－ズ入り卵焼き
　　　　　味噌汁昨日の残り
　　　　　パプリカとなすの炒め物
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　30粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・鉄板焼き肉（牛肉　豚肉　レモンタン塩　厚揚げ　キャベツ　ピ－マン　えのきき　なす）





間食・・・・チョコミニパン　1個



運動なし


嫌な体重の増え方です昨日今日と0.1㎏増えています
この増え方は何日か続くような増え方です。
何がどう違うんでしょうね～～～
一気にガ～～～ンと減る時と、少しずつ増えていつの間にか1㌔近く増加してる時と。
誰か知ってたら教えてもらいたいもんだ

干しぶどう酢もう100日過ぎていますが、劇的な変化はみられません
がしかし、そりゃもちろん食べ過ぎた時にはグッと増えますが、次の日には簡単にこれまたグッと下がり元に戻ります
なのでまだまだ続けてみようと思います

今日は月末で疲れました
早く寝ようと思います
今月の体重グラフです



今月のオレンジのラインがだいぶ下に来ていますが、まだまだ前月のラインの上を行く日がありました
だいたい食事会の次の日とかですが、それでもやっぱり常に先月のラインの下にいたいですよね
明日から11月11月のラインが10月のラインの下に来ますように～～～