2日分の記録。つ、つ、ついに(≧▽≦)

開始体重・・・・・・58.9㎏

（10/14日）
ダイエット・・・・・146日目　（56.3㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・－2.6㎏

干しぶどう酢・・・・87日目


《10/14》
朝・・・・・コ－ヒ－
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　15粒
　　　　　ロ－ルちゃん　1/4



昼・・・・・ブランパンのサンド（ブランパン　ささ身のフライ　チ－ズ　アボカド）
　　　　　カフェオレ
　　　　　コ－ンス－プ
　　　　　唐揚げ　4個





ロ－ソンのブランパンにはさんで作りました



夜・・・・・にんにく塩バタ－鍋（バタ－　豚バラ　キャベツ　しめじ　ねぎ　にんにく）



間食・・・・と言うか夜食です低糖質モンブラン





運動・・・・なし


(10/15)

ダイエット・・・・・147日目　（55.9㎏　前日比－0.4㎏）

開始より・・・・・－3.0㎏

干しぶどう酢・・・88日目


《10/15日》

朝・・・・・なし

昼・・・・・トマトジュ－ス
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　15粒
　　　　　卵焼き
　　　　　タンドリ－チキン冷凍食品
　　　　　アボカド
　　　　　マヨネ－ズパン
　　　　　栗の渋皮煮以前主人の作った渋皮煮。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷凍したので時々解凍して食べます。



このパンは、ブランパンではなく普通のパンなので、糖質がかなりあると思われます



夜・・・・・しめじと玉ねぎのス－プ何かお昼食べ過ぎたのでス－プだけ。



間食・・・・なし


運動・・・・腸腰筋体操　
　　　　　バランスボ－ル　30分


昨日は三男夫婦が孫ちゃんを連れて来てくれて、夕飯を一緒に食べました
もうすぐ2ヵ月になりますが、あやすと笑うようになり、一生懸命声を発するようになりました話しかけてあげると、『あ～～』と答えてくれたりします
本当に癒されます
横浜にも孫ちゃんが2人いますが、その子達の赤ちゃんの頃もこんなだったんだろうと思います。
今ではお正月休みで帰省した時に、玄関先で『バアバ来たよ』と大きな声で言ってくれます
離れていて年に1度会えるか会えないかですが、そんな距離感は全然なくすぐに走り寄ってくれます可愛いですね～～～
3人の孫のバアバだけど、痩せて若くいなくっちゃ
で～、今朝の体重ですが
なんと
初の55㌔台に突入しましたやったぜ
土日で体重が減るなんて
いよいよ干しぶどう酢効果が出てきたかもね
来週は55㌔台と56㌔台を行ったり来たりを目標に
何しろ、ゆる～いダイエットですから

本日、干しぶどう酢を作りました干しぶどう酢を始めて、もう何回目になるか忘れたな
先日主人が買って来てくれた大粒の干しぶどう
普通の干しぶどうと比べると・・・。



かなりでかい明日の朝には食べれます