ダイエット開始・・・58.9㎏
《10/27》
ダイエット・・・・・159日目
（56.4㎏ 前日比＋0.2㎏）
開始より・・・・・・－2.5㎏
干しぶどう酢・・・・100日目
朝・・・・・ご飯
キャベツ
目玉焼き
鶏肉のハンバ－グ
生姜のぬか漬け
たくわん
ヨ－グルト干しぶどう酢入り 15粒
昼・・・・・コ－ヒ－
夜・・・・・同僚と食事会『アジアフ－ドいち』
間食・・・・・コ－ヒ－
フィナンシェ（チョコ）
ア－モンド入り煎餅
茶屋の餅
《10/28》
ダイエット・・・・・160日目
（57.0㎏ 前日比＋0.6㎏）
開始より・・・・・・－1.9㎏
干しぶどう酢・・・・101日目
朝・・・・・ヨ－グルト干しぶどう酢入り 13粒
コ－ヒ－
昼・・・・・なし
夜・・・・・おでん（玉子 大根 昆布 こんにゃく 結びしらたき ちくわ）
焼き鳥
今日は一人ご飯なのでレトルトです
間食・・・・・コ－ヒ－
フィナンシェ（プレーン）
運動・・・・・腸腰筋体操
バランスボ－ル 30分
昨日の職場の同僚との食事会＆飲み会・・・。
食べた食べた食べた
そして飲んだ
一次会でかなりお腹いっぱいになってるのに、二次会の『笑笑』でも飲み、食べてしまった
話に夢中で二次会では写メ撮る意識がなかった(笑)
年齢も30代・40代・50代と幅広く、話題も色々な話題で盛り上がり、家に着いたのは午前2時でしたが、まだまだ話足りなかったと皆今日のLINEで言ってました
気の合う友達との食事会は楽しい
また次の食事会を約束して、皆仕事頑張ろうねと別れました
食べて食べて食べて飲んだ代償は＋0.6㎏
まあこれは想定内だから、また今日から元に戻せば大丈夫
さて明日は『ハロウィン』ですが、三男からかぼちゃをもらって食べ頃まで置いておいたら、2週間くらい前に主人が『ハロウィンっていつかね
』
『10/31日じゃな～い』するとマジックを持ちだしかぼちゃに何やら書き始め、出来上がったのがこれでした
マジックで書いても、皮は剝くから大丈夫
ここ2週間ほど、このかぼちゃの顔に癒されている主人と私です
《10/27》
ダイエット・・・・・159日目
（56.4㎏ 前日比＋0.2㎏）
開始より・・・・・・－2.5㎏
干しぶどう酢・・・・100日目
朝・・・・・ご飯
キャベツ
目玉焼き
鶏肉のハンバ－グ
生姜のぬか漬け
たくわん
ヨ－グルト干しぶどう酢入り 15粒
昼・・・・・コ－ヒ－
夜・・・・・同僚と食事会『アジアフ－ドいち』
間食・・・・・コ－ヒ－
フィナンシェ（チョコ）
ア－モンド入り煎餅
茶屋の餅
《10/28》
ダイエット・・・・・160日目
（57.0㎏ 前日比＋0.6㎏）
開始より・・・・・・－1.9㎏
干しぶどう酢・・・・101日目
朝・・・・・ヨ－グルト干しぶどう酢入り 13粒
コ－ヒ－
昼・・・・・なし
夜・・・・・おでん（玉子 大根 昆布 こんにゃく 結びしらたき ちくわ）
焼き鳥
今日は一人ご飯なのでレトルトです
間食・・・・・コ－ヒ－
フィナンシェ（プレーン）
運動・・・・・腸腰筋体操
バランスボ－ル 30分
昨日の職場の同僚との食事会＆飲み会・・・。
食べた食べた食べた
そして飲んだ一次会でかなりお腹いっぱいになってるのに、二次会の『笑笑』でも飲み、食べてしまった
話に夢中で二次会では写メ撮る意識がなかった(笑)年齢も30代・40代・50代と幅広く、話題も色々な話題で盛り上がり、家に着いたのは午前2時でしたが、まだまだ話足りなかったと皆今日のLINEで言ってました
気の合う友達との食事会は楽しい
また次の食事会を約束して、皆仕事頑張ろうね
と別れました食べて食べて食べて飲んだ代償は＋0.6㎏
まあこれは想定内だから、また今日から元に戻せば大丈夫
さて明日は『ハロウィン』ですが、三男からかぼちゃをもらって食べ頃まで置いておいたら、2週間くらい前に主人が『ハロウィンっていつかね
』『10/31日じゃな～い』するとマジックを持ちだしかぼちゃに何やら書き始め、出来上がったのがこれでした
マジックで書いても、皮は剝くから大丈夫
ここ2週間ほど、このかぼちゃの顔に癒されている主人と私です