ダイエット開始体重・・・59.1㎏ （目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・409日目
51.6㎏（前日比＋0.2㎏）
朝・・・・・ご飯
レタス・キャベツ
オクラ
ロースハム
目玉焼き
ひじき
エリンギソテー
ピーマン炒め
昼・・・・・コーヒー・チョコレート
夜・・・・・中華スープ(人参 玉ねぎ 生姜 ねぎ コーン)
山かけ納豆（山芋 納豆）
キャベツ・トマト
春巻き（ささ身 チーズ 梅肉 大葉）
ヤクルトミルミル
間食・・・・とろけるプリン
これ、プリンがレアチーズみたいでお気に入りです(≧▽≦)
朝晩随分と過ごしやすくなりました。
体調も回復したので、ぼちぼちストレッチ等再開します(^-^)