ダイエット開始体重・・・59.1㎏ （目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・412日目
51.1㎏（前日比－0.3㎏）
朝・・・・・ご飯
キャベツ・トマト・オクラ
エリンギソテー
ひじき
卵焼き
ピーマン炒め
ロースハム
昼・・・・・コーヒー・チョコレート
夜・・・・・サラダ（レタス コーン かにかま ゆで卵）
納豆パスタ（パスタ 納豆 玉ねぎ ベーコン シメジ）
ヤクルトミルミル
間食・・・・カップケーキ
昨日気になるものとして、『デーツ』と書きましたが、あともう一つ。
これもデーツを食べている、大好きなブロガーさんが今はまっているもの。
『ローカット玄米』ご飯の代用品は多々あれど、そんなの全く比じゃなく果てしなく白米に近いそうです
代用品として、オートミール・カリフラワーライス・高野豆腐・・・このローカット玄米には敵わないのだそうです(≧▽≦)
実際その方、最近体重落ちてますから
私は田舎に住んでいるので、デーツを売っているお店がありません(￣▽￣)
それで昨日ネットでデーツを見てみました
試しに少量買ってみます